کد خبر 663035
۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۰۲:۱۰
نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

بدن ما برای از بین بردن سموم، به نوشیدنی‌های سالم و حاوی مواد مغذی نیاز دارد.

به گزارش شبکه خبری تهران نیوز، بدن برای از بین بردن سموم و کاهش خطر غذاهای چربی که می‌خوریم، به نوشیدنی‌های سالم حاوی مواد مغذی مفید نیاز دارد. در ادامه این گزارش ۵ نوشیدنی پاک کننده بدن معرفی می‌شود.

لیموناد

آب لیمو حاوی فلاونوئیدهایی است که برای تنظیم فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی، تنظیم سطح قند خون و تحریک گردش خون مؤثر است.

نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

لیمو همچنین حاوی اسید سیتریک است که به جذب هیدروکسید آلومینیوم که آنزیم‌های کبدی را تحریک می‌کند، کمک خواهد کرد و باعث خنثی سازی سموم بدن می‌شود.

بهتر است هنگام تهیه آب لیمو، به جای شکر برای شیرین کردن آن از عسل استفاده کنید.

نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

چای سبز

چای سبز حاوی پلی فنول، یعنی آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن را از رادیکال‌های آزاد که می‌توانند سلول‌ها را اصلاح، تخریب و از بین ببرند و ممکن است منجر به سرطان و بیماری‌های دیگر شود، پاک می‌کند، بنابراین نوشیدن چای سبز به شما کمک می‌کند تا مشکلات خوردن غذاهای چرب برطرف شود.

نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

آب چغندر

بسیاری از پزشکان تأکید می‌کنند که آب چغندر باید در لیست غذاهای فوق العاده شما باشد، زیرا منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که سموم بدن را از بین می‌برد.

علاوه بر این، آب چغندر به بهبود هضم غذا و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند، زیرا یکی از آبمیوه‌های غنی از فلاونوئیدها و بتاکاروتن است، بنابراین سموم جمع شده در بدن را از بین می‌برد و کبد را از سموم پاک می‌کند.

همچنین کالری کمی دارد، بنابراین اگر این رژیم غذائی را دنبال کنید مناسب شما خواهد بود و به شما در روند کاهش وزن کمک می‌کند.

نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

آب میوه‌های سبز

پزشکان اتفاق نظر دارند که کلم پیچ، کلم بروکلی و اسفناج از جمله سالم‌ترین سبزیجات برای تهیه آبمیوه سبز هستند. این آبمیوه‌ها از بدن سم زدایی کرده و از آن در برابر مشکلات گوارشی که پس از خوردن غذاهای چرب عارض می‌شود محافظت می‌کنند.

نوشیدنی گیاهی و ادویه‌های دارویی

گیاهان و ادویه‌های زیادی وجود دارند که به سم زدایی بدن کمک می‌کنند، از جمله موثرترین آن‌ها زنجبیل، زردچوبه و نعناع است.

زنجبیل معروف است که هضم غذا را تقویت می‌کند، اختلالات گوارشی را با کمک به تسریع تخلیه معده بهبود می‌بخشد، و همچنین یک تقویت کننده ضد التهاب و ایمنی قوی است.

نوشیدنی‌های پاک کننده سموم بدن

زردچوبه فرآیند متابولیسم را افزایش می‌دهد و به دفع مواد زائد در بدن کمک می‌کند، همچنین حاوی یک ترکیب مهم به نام کورکومین است که یک ضد التهاب قدرتمند (مانند داروهای ضد التهاب) و یک آنتی اکسیدان قوی است، که به خنثی سازی رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

نعناع نیز به خاصیت خود برای کاهش مشکلات گوارشی شناخته شده است، به گونه‌ای که یک مسکن طبیعی است و درد گرفتگی عضلات، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می‌دهد و حاوی ویتامین C است که به روند سم زدایی کمک می‌کند.

منبع:  باشگاه خبرنگاران جوان

انتهای پیام/

کد خبر 663035

برچسب‌ها

اخبار مرتبط

تبلیغات

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
7 + 11 =