به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «تهران نیوز»، وحید قباخلو دکترای علوم ورزشی در یادداشتی نوشت: در حین ورزش، تنفس شما سریع‌تر و عمیق‌تر می‌شود که همین موضوع هنگام آلودگی هوا باعث جذب آلاینده‌های بیشتری به ریه‌ها خواهد شد. این مسئله می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی و تحریک مجاری هوایی شود.

برای افرادی که مشکلات تنفسی مانند آسم دارند، ورزش در هوای آلوده می‌تواند علائم بیماری را تشدید کند و عوارضی نظیر حملات آسم را برای آنان به همراه داشته باشد.

هوای آلوده می‌تواند سبب کاهش اکسیژن موجود در دسترس بدن شود و در نتیجه، کارایی و انرژی شما را کاهش داده و باعث خستگی زودرس شود.

هوای آلوده می‌تواند باعث کاهش اکسیژن موجود در دسترس بدن شده و در نتیجه، کارایی و انرژی شما را کاهش دهد که موضوع باعث ایجاد خستگی زودرس در بدن خواهد شد.

قرارگرفتن در معرض آلودگی‌های هوا می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. ورزش در چنین شرایطی می‌تواند این خطرات را تشدید کند.

برخی آلاینده‌ها می‌توانند واکنش‌های التهابی در بدن ایجاد کنند که می‌تواند به مشکلات عضلانی و مفصلی و همچنین شرایط مزمن دیگر منجر شود.

در حین ورزش، تنفس شما افزایش می‌یابد و به‌این‌ترتیب بیشتر در معرض آلاینده‌ها قرار می‌گیرید. این می‌تواند باعث مشکلات تنفسی، سوزش گلو و تحریک ریه‌ها شود.

آلودگی هوا می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و مشکلات ریوی را افزایش دهد. ورزش در چنین شرایطی ممکن است این خطرات را بیشتر کند.

همچنین آلاینده‌ها می‌توانند بر عملکرد ورزشی تأثیر بگذارند و موجب خستگی زودرس و کاهش کارایی بدن شوند.

قرارگرفتن در معرض آلاینده‌ها می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحت‌فشار قرار دهد و باعث واکنش‌های التهابی شود که به سلامتی بدن آسیب می‌زند.

افرادی که به آلرژی‌های تنفسی مبتلا هستند ممکن است در هوای آلوده دچار تشدید علائمشان شوند.

در نتیجه، بهتر است در روزهای با آلودگی بالا از ورزش‌های شدید خارج از منزل پرهیز کرده و فعالیت‌های سبک‌تر را در محیط‌های بسته انجام دهید.

انتهای خبر/