یادداشت؛
تندرستی؛ کلید بهره‌وری شغلی
تشویق کارمندان به انجام ورزش و فعالیت بدنی نه‌تنها به نفع خود آنها است، بلکه می‌تواند بهبود قابل‌توجهی در عملکرد کل سازمان نیز ایجاد کند.
یادداشت؛
تاثیر مصرف پروتئین بر عملکرد ورزشکاران
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروتئین به بهبود عملکرد ورزشی، به ویژه در ورزش‌های قدرتی و استقامتی، کمک می‌کند، پروتئین می‌تواند به تأخیر در خستگی و افزایش استقامت کمک کند.
یادداشت؛
راز زندگی سالم با تغذیه و ورزش
تغذیه و ورزش به عنوان دو رکن اساسی سبک زندگی سالم، نه‌تنها جسم شما را تقویت می‌کنند، بلکه روحتان را نیز جلا بخشیده و احساس رضایت از زندگی را افزایش می‌دهند.
یادداشت؛
تاثیر ورزش بر ایجاد شادی در بدن انسان
ورزش و فعالیت بدنی منجر به افزایش ترشح هورمون‌های شادی و نشاط می‌شود و این موضوع می‌تواند به کاهش استرس و افزایش شادابی و نشاط کمک کند.
یادداشت؛
تأثیر ورزش بر سلامت
موضوع ورزش و سلامت یکی از مهمترین مباحث در دنیای امروز است که در ادامه یک نگاه کلی درباره تأثیر ورزش بر سلامت جسمی و روانی افراد ارائه می‌شود.
